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ウォーキングの始め方
2025年1月8日
ウォーキングの始め方について、初心者でも無理なく始められる方法を解説します。ウォーキングは特別な道具やスキルを必要とせず、誰でも気軽に…
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ジョギングシューズの選び方
2025年1月8日
ジョギングシューズの選び方は、快適で安全にジョギングを続けるために非常に重要です。自分に合ったシューズを選ばないと、足や膝に負担がかか…
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運動後の脛の痛み-シンスプリント
2025年1月8日
シンスプリント(Shin Splints)は、すねの内側部分に痛みが生じる障害で、正式には「脛骨過労性骨膜炎」と呼ばれます。ランニング…
[read more]
ジョギングの始め方
2025年1月8日
ジョギングの始め方について、初心者が安全かつ効果的に取り組むためのポイントを解説します。ジョギングは心肺機能の向上、筋力強化、ストレス…
[read more]
関節リウマチ
2025年1月7日
**関節リウマチ(Rheumatoid Arthritis, RA)**は、自己免疫の異常によって関節を中心に炎症が起こり、痛みや腫れ…
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