成人　高齢者の股関節周囲の痛み

2026年7月26日

成人・高齢者の股関節周囲の痛み ～原因を見極め、運動器リハビリで「歩ける毎日」をサポートします～ 股関節は立つ・歩く・階段を上るな…[read more]

思春期の股関節周囲の痛み

2026年7月26日

思春期の股関節周囲の痛み ～成長期だからと放置せず、早めの受診と運動器リハビリを～ 思春期は身長が急激に伸び、骨や筋肉、腱への負担…[read more]

熱中症対策と運動器リハビリ

2026年5月17日

【熱中症対策と“熱順応”のすすめ】 暑い季節は熱中症に注意が必要です。 特に高齢者の方、運動習慣の少ない方、屋外活動をされる方は早…[read more]

自宅で続ける運動器リハビリ

2026年5月10日

「自宅でできる運動器リハビリ」1週間プログラム ※無理のない範囲で、「少し汗ばむ程度」を目安に行います。 ※痛み・息切れ・めまいが…[read more]

野球肩、膝、腰痛のストレッチ

2026年4月18日

― 山田整形外科医院　運動器リハビリテーション ― ① 野球肩（肩の痛み・投球障害） ■ 目的 肩だけでなく「肩甲骨＋体幹＋股関…[read more]