子供の外反扁平足について

外反扁平足は、足のアーチが低下し、足が内側に傾いてしまう状態を指します。特に子供においては、成長過程で見られることがあり、親や保護者が気付くケースが多いです。ここでは、子供の外反扁平足の原因、症状、治療法、予防法について詳しく解説します。

原因

1.遺伝的要因

家族に外反扁平足の傾向がある場合、遺伝的に同じ症状が現れることがあります。

2.筋力不足

足の筋肉や靭帯の発達が未熟な場合、アーチが支えきれずに扁平足になることがあります。特に運動不足や偏った運動習慣が影響します。

3.成長期特有の影響

幼児や小児では、足のアーチが未発達で、年齢とともに改善することが一般的ですが、一部の子供ではアーチが形成されないことがあります。

4.体重の影響

肥満により足にかかる負荷が増えると、足底筋膜や靭帯に過剰なストレスがかかり、アーチが崩れることがあります。

症状

•足の内側が地面に接しているように見える。

•歩行時に足首が内側に傾いている。

•長時間歩いたり走ったりすると足が痛む。

•運動後、特に足首や膝に痛みを訴える。

•靴の内側が早く擦り減る。

症状が軽度であれば日常生活に影響を及ぼさないこともありますが、進行すると膝や腰にも負担がかかり、姿勢の乱れを引き起こす可能性があります。

診断

診断には、整形外科や小児科の医師が次の方法を使用します：

1.視診

子供の歩き方や立ち方を観察し、アーチの低下や足の傾きを確認します。

2.足跡テスト

濡れた足で紙に足跡を残し、アーチの有無を確認します。

3.X線検査

骨や関節の構造を確認し、外反扁平足の程度を評価します。

治療法

治療は症状の重さや年齢に応じて異なります。

1.保存療法

•インソール

特殊な中敷きを靴に入れることで、アーチをサポートし痛みを軽減します。

•筋力トレーニング

足の筋肉を強化するエクササイズ（例えば、タオルを足で掴む運動やつま先立ち）を行います。

•靴選び

足をしっかり支える靴を履かせることが重要です。

2.手術療法

症状が非常に重く、保存療法で効果がない場合、手術を検討することがあります。ただし、成長期の子供では稀なケースです。

予防法

1.適切な靴を選ぶ

アーチを支える構造の靴やクッション性のある靴を選びましょう。

2.運動習慣の改善

適度な運動で足の筋力を鍛えることが効果的です。裸足での遊びも足裏の感覚を鍛えるのに役立ちます。

3.体重管理

肥満は足への負担を増やすため、健康的な食事と運動で適切な体重を維持しましょう。

まとめ

子供の外反扁平足は成長に伴い自然に改善する場合もありますが、症状が続く場合や痛みが強い場合は早めに専門医に相談することが重要です。日常生活での注意や適切なケアで、将来の足のトラブルを防ぐことができます。