骨粗鬆症の原因

2025年2月18日

骨粗鬆症の原因   骨粗鬆症（こつそしょうしょう）は、骨の密度や質が低下し、骨がもろくなって骨折しやすくなる疾患です。そ…[read more]

成長期のジョギング

2025年2月9日

小学生のジョギング制限について   1. 小学生のジョギングの重要性 ジョギングは、心肺機能の向上や持久力の強化、基礎…[read more]

野球肘-投球数の制限について

2025年2月9日

小学生の野球肘と投球数制限について   1. 野球肘とは 野球肘は、投球動作によって肘に過度な負担がかかり、炎症や成長…[read more]

痛風の予防

2025年2月2日

痛風を防ぐためにできること：食事・運動・生活習慣の改善ポイント   痛風は、体内の尿酸が過剰になり結晶化して関節に炎症を…[read more]

ストレッチの実例

2025年2月2日

高齢者向けのストレッチ：健康維持と安全な実践方法   高齢になると筋力の低下や関節の硬化が進みやすくなり、日常生活の動作…[read more]